L'atelier Epione
"Alimentation Consciente"
Faîtes le point sur vos habitudes alimentaires pour connaître les bonnes pratiques, les ingrédients et les recettes qui vous correspondent...
Et réapprenez à vous faire confiance pour prendre soin de votre digestion ;-)
Pourquoi cet atelier ?
Bien se nourrir, c'est une combinaison de trois facteurs :
- Ce qu'on mange
- Dans quelles conditions on le mange
- Comment on le digère
Cependant il n'est pas toujours facile de s'y retrouver parmi les nombreuses informations disponibles et régimes contradictoires. On est vite perdu devant le frigo sans savoir quoi cuisiner ou quand prendre ses repas.
On finit souvent par revenir à nos habitudes alimentaires, qui ne sont pas toujours bénéfiques pour notre santé digestive...
Et pourtant, une bonne santé digestive, c'est :
- Moins de risques de carences (car une meilleure assimilation des nutriments)
- Plus d'énergie au quotidien (la digestion est l'un des deux processus, avec le mental, qui demandent le plus d'énergie à notre corps)
- Une meilleure santé globale (90 % des déséquilibres du corps sont générés par des troubles digestifs)
L'atelier "Alimentation Consciente" d'Epione
Dans cet atelier, je vous propose une exploration en groupe de vos habitudes alimentaires.
Cet atelier est inspiré des apports précieux de la nutrition ayurvédique ainsi que des éléments de diététique, afin de vous aider à prendre soin de votre digestion au quotidien en toute simplicité.
Quand ? Inscris-toi pour recevoir les prochaines dates d'ateliers.
Tarif : 37 euros
Déroulé de l'atelier
🍽️
Partie 1 (1h) : Check-list des bonnes pratiques pour une digestion saine
- Comprendre son rythme digestif
- Ecouter sa faim pour savoir quand manger
- Les principaux troubles digestifs et comment y remédier
🥬
Partie 2 (1h) : Ingrédients et recettes à privilégier
- S'inspirer de la nature pour savoir quoi manger en fonction de ses besoins
- Se constituer une réserve de recettes clés pour ne plus jamais être à court d'idées
🧭
Partie 3 (30 minutes) : Plan d'action
- Déterminer les priorités et points d'attention pour améliorer sa santé digestive
- Réponse aux questions supplémentaires si vous en avez
🎁 Et en bonus, une fiche recap à coller sur le frigo pour avoir accès aux ressources de l'atelier au quotidien...
🎉 Oui, je participe à l'atelier !
Modalités de l'atelier "Alimentation Consciente" :
- Tarif : 37 euros
- Via Zoom
- Limité à 10 participants
- Accès au replay
Votre Prénom :
Votre Adresse Email:
Qui suis-je ?
Je m’appelle Mylène. Je suis passionnée depuis le plus jeune âge par le bien-être au naturel : le yoga, l’ayurveda et bien sûr les plantes médicinales (en particulier celles qui se trouvent juste sous nos pieds et qui regorgent de ressources insoupçonnées).
Aujourd’hui j’ai à cœur de vous accompagner afin de vous aider à conserver une belle énergie et à mettre en place une hygiène de vie qui soutienne vos projets. Je vous partage ma passion et mes outils sur le blog d'Epione et dans mon offre d'accompagnements individuels ou en groupe.
C'est un plaisir pour moi de vous offrir cet atelier sur l'alimentation qui je l'espère vous permettra de prendre soin de votre digestion en toute simplicité 😉
C'est maintenant ou jamais !
Prenez soin de votre digestion et réapprenez à vous faire confiance pour faire les bons choix alimentaires en participant à l'atelier "Alimentation Consciente". L'occasion d'un partage en groupe et d'une exploration de nos habitudes alimentaires. J'ai hâte de vous accompagner sur ce chemin !
©2021-2022 Epione Bien-être | Tous droits réservés | Politique de confidentialité | CGU | CGV